Zalety masażu

Stres związany zarówno z pracą zawodową oraz problemami życia codziennego, siedzący tryb życia, przemęczenie, niewłaściwa postawa to wszystko w znaczący sposób odbija się na naszej psychice, wyglądzie zewnętrznym i kondycji naszego ciała.

Istnieje sposób, który skutecznie wpływa na poprawę zdrowia i kondycji fizycznej, a przy tym zapewnia dobre samopoczucie. Tak to oczywiście masaż.

Masaż pozytywnie wpływa na wiele elementów naszego organizmu. I tak w tkance łącznej powoduje uplastycznienie, odżywienie, poprawia funkcje życiowe i powoduje przyrost tkanki.
W tkance tłuszczowej zabieg ten przyspiesza rozbicie i usuniecie komórek tłuszczowych, co prowadzi do przyspieszenia przemiany materii - czyli spalania w tkankach. Masaż w tkance siateczkowej wzmaga odporność organizmu.
Masaż w tkance chrzęstnej z kolei zapewnia lepsze odżywienie, zapobiega zwyrodnieniom a także hamuje już istniejące.
Masaż wpływa na tkankę kostną, utrzymuje równowagę pomiędzy związkami organicznymi i nieorganicznymi oraz przyspiesza procesy kostnienia.
W tkance mięśniowej usuwa produkty przemiany materii, ułatwia krążenie produktów odżywczych, poprawia dotlenienie, jędrność, elastyczność i wytrzymałość masową tkanek.

Ale tak na prawdę wszystko zaczyna się od skóry. Skóra, która stanowi naturalną barierę między organizmem człowieka, a światem zewnętrznym. Pokrywa cały organizm i dzięki niej pozwala kontaktować się z otoczeniem. Pod wpływem masażu klasycznego skóra staje się różowa i ciepła, co jest następstwem lepszego jej ukrwienia, a więc i odżywienia. Masaż usuwa złuszczające się obumarłe komórki warstwy rogowej naskórka, pory się rozszerzają, otwierają się kanaliki gruczołów potowych i tym samym zwiększa się dopływ powietrza do skóry. Skóra jest bardziej uelastyczniona, lepiej dotleniona i przygotowana na lepsze i szybsze wprowadzanie substancji leczniczych i odżywczych.

Układ nerwowy człowieka koordynuje liczne czynności ustroju, ponieważ prawie wszystkie tkanki i narządy organizmu są unerwione. Komórka nerwowa jest komórką pobudliwą, i to masaż jest jednym z czynników, który prowadzi do pobudzenia tych komórek. To pobudzenie jest proporcjonalne do natężenia masażu a także czasu jego wykonywania.
Masaż wpływa na lepsze ukrwienie, a to zapewnia prawidłowy przebieg procesów metabolicznych w poszczególnych częściach układu nerwowego, stymuluje przewodnictwo nerwowe. Wpływa tonizująco i pobudzająco na pień układu współczulnego, którego zwoje leżą wzdłuż kręgosłupa, a w końcu oddziałuje na układ autonomiczny oraz doprowadza do wyrównania układu sympatycznego i parasympatycznego.

Masaż klasyczny wpływa także na naczynia krwionośne. Wiadomo, że układ krwionośny pełni cztery funkcje: oddechową, odżywczą, regulacyjną i termoregulacyjną. Funkcja oddechowa jest najważniejszą funkcją układu krążenia. Krążąca krew pobiera tlen i dostarcza go do komórek i tkanek.
Funkcja odżywcza polega na dostarczaniu tkankom substancji odżywczych o odprowadzeniu końcowych produktów przemiany materii do narządów wydalniczych. Z kolei funkcja regulacyjna polega na rozprowadzaniu substancji biologicznie czynnych (hormonów), które regulują wiele procesów życiowych. I wreszcie funkcja termoregulacyjna polega na wyrównaniu i utrzymaniu stałej temperatury ciała, przenoszenie ciepła z mięśni do wątroby oraz regulacji oddawania ciepła na zewnątrz.
Masaż powoduje opróżnienie naczyń żylnych i chłonnych oraz zwiększa dopływ krwi tętniczej do masowanego odcinka. Przyspiesza krążenie krwi i limfy. W wyniku masaży następuje przekrwienie miejscowe, co jest następstwem rozszerzenia naczyń włosowatych skóry oraz drobnych tętniczek na skutek bodźców mechanicznych. Na przyspieszenie krążenia wpływa także to, iż podczas masażu wytwarzają się ciała chemiczne pochodzenia tkankowego - podobne w działaniu do histaminy - i działają rozszerzające na naczynia włosowate.
Wzmożone krążenie limfy pobudza czynności wszystkich gruczołów, wzmaga przemianę materii a produkty przemiany materii zostają szybko usunięte przez przyspieszony krwioobieg. Rozszerzenie lub zwężenie naczyń skórnych ma charakter neurogenny. Decyduje ono o oddaniu lub zatrzymaniu ciepła i stanowi główny mechanizm termoregulacyjny.

I na koniec być może najważniejszy argument. Masaż da ci poczucie, że zrobiłeś/zrobiłaś coś dla siebie, dla swojego ciała i umysłu, że pozwoliłaś/pozwoliłeś sobie na odpoczynek, że ktoś się tobą zajął.
Decydując się na masaż, przy okazji zapewniasz sobie to, że ktoś skupi całą swoją uwagą wyłącznie na twojej osobie. Nie za często zdarza się, aby ktoś nam poświęcał tyle atencji. Gdy ktoś nam poświęca uwagę, automatycznie rośnie nasze poczucie własnej wartości, zaczynamy rozumieć, że należy nam się to po prostu od czasu do czasu. Od razu lepiej się z tym czujemy.





© piotr melon
skala :